Cara Mudah Menghitung Berat Badan Wanita yang Ideal Selain dengan BMI

Kesehatan

Kebanyakan wanita pasti ingin tampil cantik dan menarik terutama dengan berat badan yang ideal. Dengan memiliki berat badan ideal maka seorang wanita akan tampil lebih percaya diri dalam berbagai kesempatan. Namun untuk memperoleh berat badan yang ideal memang dibutuhkan perjuangan yang tak mudah. Mulai dari diet ketat hingga olahraga yang sangat berat. Tetapi jangan sampai lupa bahwa masing-masing orang memiliki ukuran berat badan ideal yang berbeda. Sebab hal tersebut didasarkan dari tinggi badannya sehingga sangat penting mengetahui cara menghitung berat badan wanita yang ideal, untuk informasi lebih lanjut silahkan kunjungi situs kami di beratbadan.my.id.

beratbadan.my.id

Bagi anda yang selama ini masih bingung menghitung berat badan yang ideal agar terlihat langsing dan ramping maka berikut ini akan dijelaskan beberapa cara menghitung berat badan wanita yang perlu anda ketahui.

  1. Tes Pada Cermin
    Ternyata cermin bisa anda gunakan untuk menghitung berat badan. Namun dalam hal ini cermin tersebut anda gunakan untuk menilai apakah badan anda sudah gemuk atau masih ideal. Bila dicermin tersebut tubuh anda terlihat menggemuk maka bisa dipastikan anda sedang mengalami kenaikan berat badan.
  2. Tes dengan Mencubit
    Meskipun terdengar aneh dan lucu tetapi cara ini cukup ampuh anda gunakan untuk mengetahui apakah anda sudah gemuk atau tidak. Caranya dengan mencubit bagian sekitar perut atau lengan anda. Hal tersebut dikarenakan bagian sekitar perut dan lengan biasanya memang banyak terdapat lemak yang menumpuk. Tebal lemak normalnya adalah 1-2,5 cm dan jika kurang dari itu maka anda termasuk kurus dan bila lebih dari itu maka anda sudah terlalu gemuk.
  3. Tes dengan Meloncat
    Bila anda meloncat lalu tubuh akan terasa terguncang maka di dalam tubuh anda terdapat banyak lemak yang harus segera dimusnahkan.
  4. Mengukur Lingkar Pinggang
    Seseorang yang gemuk biasanya akan memiliki penumpukan lemak dibagian sekitar pinggang. Untuk itulah anda perlu mengukur lingkar pinggang karena untuk wanita lingkang pinggang yang ideal sebesar kurang dari 80 cm.

Itulah tadi penjelasan mengenai cara menghitung berat badan yang ideal pada wanita yang bisa anda praktikkan sendiri di rumah. Cara-cara di atas sangatlah mudah anda praktikkan terutama bagi anda yang ingin menggunakan cara lain selain menghitung melalui BMI.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *